Iniciar uma rotina de exercícios físicos requer disciplina e logo os benefícios superam qualquer falta de motivação. Dessa maneira, o professor de educação física Tácio Santos,...
ou é melhor correr apenas na rua? Quase todo iniciante em atividades físicas já deve ter se questionado sobre isso. E a resposta é sim, funciona....
A corrida impacta positivamente a saúde, como o fortalecimento e tonificação dos músculos, prevenção de , manutenção do peso e muitos outros benefícios para o organismo....
“Comecei pelo chão a corrida. Senti um pouco o quadril, senti a lombar, aí pensei: nossa, vai ser assim o tempo todo. E foi (risos). Mas...
